HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě do 30 minut se slevou 53 %

Strana 90Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 470 kcal
  • 41 g bílkovin
  • 26 g tuků
  • 14 g sacharidů

Více než 1 000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5 000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

3 porce

Postup přípravy

1

Nejprve si předehřejte troubu na 200–210 °C a připravte si zapékací nádobu (30 × 40) cm.

2

Kuřecí prsa omyjte, očistěte, osolte a opepřete.

3

Na pánvi rozehřejte 1 lžíci olivového oleje na středním plameni. Až bude olej rozpálený, vložte do pánve kuřecí prsa a opékejte z každé strany 2–3 minuty na středním plameni.

4

Opečená kuřecí prsa vyjměte z pánve a dejte stranou na pracovní plochu.

5

Do pánve nalijte druhou lžíci oleje, přidejte najemno nakrájenou cibuli a opékejte na středním plameni 2 minuty.

6

Následně snižte plamen na mírný stupeň, přidejte třtinový cukr, rajčata, sušené oregano, sůl a pepř a vše společně povařte 3–4 minuty.

7

Hotovou rajčatovou směs přemístěte do zapékací nádoby. Na směs položte opečená kuřecí prsa, přidejte plátky mozzarelly a vše posypte strouhaným parmazánem.

8

Zapékací nádobu vložte do předehřáté trouby a pečte 13–15 minut při 200–210 °C.

9

Hotové parmazánové kuře rozdělte do 3 talířů a podávejte s libovolnou přílohou.

TIP
Tip na servírování: Parmazánové kuře můžete před podáváním posypat čerstvou bazalkou.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

milisa 1
20. ledna 2024

Moc dobré, jednoduché a rychlé.Jako přílohu jsem volila bramborovou kaši.

Tereza Mynářová
09. prosince 2023

perfektní super rychlé jídlo

Marcela Sodomková
06. října 2023

výborné, chutnalo i dětem

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních