Chci vařit

Losos v papilotě

Name: Losos v papilotě
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2 porce
Cuisine: International

20 min
15 min
Snadné
2 porce

Dopřejte si k obědu pěkně vypečeného lososa bez nadbytečného oleje. Vyzkoušejte náš recept na lososa pečeného v troubě se špenátem a žampiony. Je bezlaktózový a uspokojí i rybího gurmána. Změnou přílohy dostanete pokaždé jiný pokrm. Jednou pečené brambory, příště grilovaná zelenina nebo jen celozrnné pečivo. Kterou vyberete dneska?

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

492 Kcal
31 g bílkovin
40 g tuků
2 g sacharidů

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 175 °C.

Připravte si dva archy pečicího papíru. Na spodní polovinu pečicího papíru rozprostřete špenát a na plátky nakrájené žampiony.

Lososa položte na špenát s žampiony, posypte solí, pepřem, potřete chilli a zakápněte olivovým olejem.

Lososa přehněte druhou polovinou pečícího papíru, zarolujte od jednoho kraje k druhému. Tím vytvoříte kapsu.

Lososa dejte na plech a přemístěte do trouby.

Pečte při 165–175 °C 15 minut.

Lososa podávejte s rýží, pečenými brambory nebo celozrnným pečivem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 67 %

Losos v papilotě

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

Suroviny

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty