0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Lilkový sendvič
15 min
14 min
Snadné
4 kusy
Měli jste dnes už dost pečiva a máte náladu na malou změnu? Zkuste náš lilkový sendvič, který se vám postará o denní příjem zeleniny a do toho nebudete muset trávit hodiny v kuchyni.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 123 Kcal
- 16 g bílkovin
- 3 g tuků
- 7 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
4 kusy
Štítky
Postup přípravy
1
Nejprve si rozpalte gril a rajčata a mozzarellu nakrájejte na plátky.
2
Lilek nakrájejte podélně na 8 stejných plátků. Osolte je, opepřete a posypte tymiánem.
3
Plátky lilku si rozprostřete na kuchyňskou linku. Na 4 z nich navrstvěte šunku, nakrájená rajčata a nakrájenou mozzarellu. Nakonec je přiklopte zbylými plátky lilku.
4
Připravené sendviče zapečte na rozpáleném grilu (z každé strany cca 7 minut) a poté podávejte.
TIP
Lilkový sendvič můžete před podáváním pokapat olivovým olejem a ozdobit čerstvými bylinkami.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Dobrý
Neskutečná dobrota 👏
Famózní♡