0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Lilkový sendvič
15 min
10 min
Snadné
4 porce
Měli jste dnes už dost pečiva a máte náladu na malou změnu? Zkuste náš lilkový sendvič, který se vám postará o denní příjem zeleniny a do toho nebudete muset trávit hodiny v kuchyni.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 161 Kcal
- 16 g bílkovin
- 9 g tuků
- 5 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Lilek nakrájíme podélně na 8 stejných plátků.
2
Plátky osolíme, opepříme a posypeme tymiánem.
3
Rozprostřeme si plátky na kuchyňskou linku a na každé 4 vrstvíme šunku, nakrájená rajčata a nakrájenou mozzarellu.
4
Nakonec přiklopíme zbylým plátkem lilku a dáme zapečeme na rozpáleném grilu. Z každé strany cca 7 minut.
5
Poté podáváme.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Dobrý
Neskutečná dobrota 👏
Famózní♡