HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 80Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 147 kcal
  • 7 g bílkovin
  • 10 g tuků
  • 7 g sacharidů

Více než 1 000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5 000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 190 °C.

2

V hrnci přiveďte vodu k varu. Květák umyjte, rozdělte na růžičky, přidejte do hrnce a uvařte doměkka na středním plameni (potrvá to cca 5–10 minut).

3

Vodu slijte, květák vyždímejte, přemístěte do mixéru a rozmixujte.

4

Následně přidejte všechny ostatní ingredience na těsto a mixujte, dokud se směs nespojí.

5

Plech vyložte pečicím papírem. Rozmixovanou směs nanášejte na plech pomocí lžičky tak, aby ze směsi byly cca 4 menší pizzy.

6

Na lžíci olivového oleje opékejte najemno nakrájenou cibuli 2–3 minuty na mírném plameni.

7

Poté přidejte protlak a opékejte další 2 minuty.

8

Přidejte rajčata nakrájená na menší kousky a nechte omáčku 5 minut provařit na středním plameni. Dochuťte oreganem, solí a pepřem.

9

Hotovou omáčku rovnoměrně natřete na pizzy a pečte při 180–190 °C cca 20 minut.

10

Pizzy vyndejte z trouby, navrstvěte na ně libovolné suroviny a poté dejte na dalších 10 minut do trouby.

11

Upečené pizzy nakrájejte na menší kousky a podávejte.

TIP
Jako náplň můžete použít mozzarellu, olivy, šunku, parmazán, rukolu nebo rajčata s bazalkou.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Filo
11. února 2024

Samotná pizza nechutnala špatně. Přidala jsem na vrch šunku, kukuřici a strouhanou mozzarellu a pořád měla porce přijatelný počet kalorií. Problém je, že se extrémně rozpadá. Podle receptu jsem nepřidávala žádnou mouku a možná by se sešlo kousek.

Automaticky přeloženo

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních