Chci vařit

Kukuřičné smaženky s avokádem

Name: Kukuřičné smaženky s avokádem
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 3 porce
Cuisine: International

10 min
5 min
Snadné
3 porce

Využijte oblíbenou kukuřici v nadýchaných placičkách naslano, o kterých budete snít ještě dlouho. Namazat si je samozřejmě můžete, čím budete chtít, ale my doporučujeme rozmačkané avokádo, které chuťově smaženky krásně doplní a do toho vám dodá potřebnou dávku vitamínů.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

488 Kcal
11 g bílkovin
28 g tuků
48 g sacharidů

Suroviny

3 porce

Postup přípravy

V misce smíchejte mouku, prášek do pečiva, mléko a vejce.

Přidejte vařenou kukuřici a zamíchejte.

Na suché pánvi, nebo na pánvi potřené olejem opékejte placičky 3 minuty z jedné a 2 minuty z druhé strany. (z těsta vyjde cca 6-8 placiček)

Avokádo rozmixujte společně s citronem a solí a podávejte společně se smaženkami.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz

Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí

Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %

Jíme zdravě v pohybu s prof. Vítkem se slevou 67 %

Kukuřičné smaženky s avokádem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

Suroviny

Štítky

Postup přípravy

Založte si svůj receptář

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Přihlaste se k odběru receptů

Založte si svůj receptář

Doporučené recepty