HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Postup přípravy

1

Žlutý hrách půlený propláchněte a uvařte v osolené vroucí vodě doměkka (30 minut).

2

Cibuli si nasekejte nadrobno a květák si nakrájejte na kostičky.

3

V hrnci rozehřejte 1 lžíci olivového oleje a smažte na něm cibuli zhruba 1 minutu.

4

Zaprašte lžící kari, zamíchejte a opékejte 1–2 minuty.

5

Do hrnce přidejte nakrájený květák a tofu a zprudka vše opražte (stačí 2 minuty).

6

Poté směs zalijte kokosovým mlékem, hrnec přiklopte pokličkou a směs vařte zhruba 5–10 minut do změknutí květáku.

7

Hrnec stáhněte z plotny a promíchejte do něj uvařený hrách společně s propraným špenátem.

8

Směs dochuťte solí a pepřem a posypte najemno nakrájeným chilli a koriandrem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Vendulaei
30. srpna 2021

jednoduché, dobré, zdravé.

Kateřina Matulíková
06. května 2021

Výborný recept. Nemusíme moc hrách, tak místo něj dávám cizrnu a je to skvělé jídlo pro celou rodinu.

Matěj Dědeček
23. března 2021

Výborný recept, musím přiznat, že jsem se ho docela bála (nemám ráda kokos ani kari), ale kombinace všech surovin je opravdu skvělá ♥

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních