🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 143 Kcal
  • 6 g bílkovin
  • 4 g tuků
  • 21 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

4 porce

Pro vaření a servírování doporučujeme

Postup přípravy

1

Čočku dáme vařit do osolené vody cca 20 minut.

2

Slijeme z ní vodu a dáme stranou.

3

V pánvi rozehřejeme olivový olej a osmahneme na něj na drobno nasekanou šalotku společně s utřeným česnekem a kořením.

4

Po chvilce přidáme na kostičky nakrájenou a očištěnou mrkev a restujeme 10 minut.

5

Nakonec přimícháme čočku a čerstvou petrželku.

6

Osolíme, opepříme a podáváme nejlépe s celozrnným pečivem.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Lada Švorcová
11. srpna 2020

perfektní recept

hodnocení_1187194
Monika Kumbera
29. července 2020

Super pokrm

Enn
08. července 2020

👌

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních