0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Zázvorové sušenky
10 min
30 min
Snadné
20 porcí
Zbožňujeme chuť zázvoru, a tak nám to nedalo a vymysleli jsme recept na sušenky z čerstvého zázvoru. Není v nich žádná mouka ani mléko. Uvidíte, že péct zdravé domácí sušenky může být jednoduché i zábava.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 62 Kcal
- 1 g bílkovin
- 3 g tuků
- 7 g sacharidů
Suroviny
20 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejeme na 170 °C.
2
Do jedné mísy si nasypeme vločky, zázvor a prášek do pečiva.
3
Ve druhé míse si vyšleháme med s vejcem, bílkem, rozpuštěným kokosovým olejem a vanilkovým extraktem.
4
Směs nalijeme do mísy s vločkami a promícháme.
5
Vytvoříme těsto z kterého tvarujeme pomocí lžičky malé placičky na plech vyložený pečícím papírem.
6
Plech dáme do trouby a pečeme 25-30 minut na 170 - 180 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
těsto tekuté ikdyz jsem přidala více vloček, tak z toho byla jedna placka a nalamalo se, chuťově skvělé - dala jsem tak dvě polévkové lžíce zázvoru
Jsou trochu sušší, protože jsou hlavně z vloček, ale to, že jsou zazvorove to kompenzuje.
jsou výborné, dala jsem více zázvoru... pravda jsou méně sladké, ale nevadí, příště zkusím místo medu javorový sirup 😁