HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 229 Kcal
  • 14 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 32 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

6 porcí

Postup přípravy

1

Vajíčka si rozšleháme v misce a dáme stranu. Tvaroh osladíme stévií a také odložíme. Do většího hrnce nalijeme mléko, přidáme med a kukuřičný škrob.

2

Celou směs metličkou rozšleháme a přivedeme k varu.

3

Vaříme 3 minuty za stálého míchání.

4

Poté polovinu směsi přidáme k rozšlehaným vajíčkům a celou směs opět nalijeme zpátky do hrnce.

5

Vaříme při středním plameni další 3 minuty.

6

Poté odstavíme a přidáme dýňové pyré, sůl a koření.

7

Připravíme si 6 pohárků, které plníme nejprve vrstvou pudinku, poté cca 2 lžícemi tvarohu, další vrstvou pudinku a nakonec přidáme ještě lžíci tvarohu.

8

Pohárky dáme chladit alespoň na 30 minut do lednice.

9

Vychladlý pudink ozdobíme kořením a podáváme.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Wolf
25. září 2020

Dobré 👌

Mirka Hoštičková
14. září 2020

nechutnalo mi to :-(

Ladislav Prokop
22. listopadu 2019

Mňamka

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních