0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Mrkvové kuličky
15 min
0 min
Snadné
12 kusů
Chcete doma překvapit vaše mlsné jazýčky a vyvarovat se přitom přidaného cukru? Pak vyzkoušejte naše raw oříškovomrkvové kuličky. Sladkou chuť jim dodají datle a tu správnou konzistenci rozemleté vlašské ořechy. Místo mouky použijte ovesné vločky a zdravý dezert je na světě. Hotovo máte do deseti minut.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 86 Kcal
- 2 g bílkovin
- 5 g tuků
- 8 g sacharidů
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Datle dejte do misky, přelijte je vroucí vodou a dejte na 5 minut stranou.
2
Z měkkých datlí slijte přebytečnou vodu a společně s mrkví, ořechy, zázvorem, skořicí a ovesnou moukou je rozmixujte ve výkonném mixéru. Těsto stačí mixovat jen po dobu nutnou pro rozmixování datlí – pokud vám mixování půjde ztuha, přidejte do těsta 2 lžíce vody a pokračujte.
3
Z hotového těsta vytvarujte kuličky.
4
Kuličky skladujte v lednici, kde vydrží cca 1 týden.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Jednoduché a dobře vyvážené. Zajímala by mě trvanlivost.
Jsou dobré, ale čekala jsem je lepší 🙄
musela jsem dát více datlí a není to úplně něj recept