0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Makové muffiny
10 min
30 min
Snadné
10 kusů
Víte, že mák je česká superpotravina a že jeho zrníčka opravdu dokáží divy? My se nedivíme, a tak ho rádi používáme do různých receptů. Tak jako do tohohle na muffiny z celozrnné mouky. Jsou nadýchané, jsou vláčné a mezi klasickými muffiny bezkonkurenční. Přibližte se mákem k lepšímu zdraví.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 83 Kcal
- 7 g bílkovin
- 5 g tuků
- 3 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
10 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Připravíme si dvě mísy. V jené smícháme mouku, mák vločky a prášek do pečiva.
2
Do druhé mísy rozklepneme vajíčka a vyšleháme společně s mlékem a stévií (popřípadě jiným sladidlem).
3
Obsah obou mís spojíme a vařečkou vmícháme v polotekuté hladké těsto.
4
Těsto přeléváme do formy na muffiny vystlané papírovými košíčky, popřípadě vymazané tukem.
5
Připravené muffiny pečeme při 170–180 °C cca 25–30 minut.
6
Muffiny necháme vychladnout na mřížce a podáváme.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
super, ale až po mě změně, místo jednoho vejce rozmačkaný banán a slazeno kokosovým cukrem 👌🙂🌼
Dobrý den ,co mohu použit místo té stévie?
skvělý recept, můžete upravit, část máku nahradím sezamovým, lněným a slunečnicovým a do perníku přidám koření. doporučuji
Automaticky přeloženo z polštiny