🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Mák

V pěstování máku držíme světové prvenství. Je považován za typickou českou superpotravinu, jíž vděčíme za mnoho. Chuťově připomíná oříšky a do jídel se používá mák modrý, který obsahuje nízké procento opiových alkaloidů. Je zdrojem velkého množství vápníku, dále manganu, hořčíku, fosforu, vlákniny, bílkovin, vitamínu E a vitamíny skupiny B. Podporuje paměť, je vydatným zdrojem energie a síly, působí proti osteoporóze, zabraňuje stresu a přispívá dobrému spánku. Základní úprava: Z máku se vyrábí například i olej, ale především se používá jako náplň do buchet a koláčů. V kombinaci se švestkami získáte z nich nejvíce živin díky makovému tuku.

Recepty, které obsahují Mák