0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Kokosové sušenky s vanilkou
10 min
12 min
Snadné
12 kusů
Nechoďte nakupovat kokosky do obchodu. Vyzkoušejte náš recept na domácí kokosové sušenky, které jsou tak dobré, že vám jeden plech určitě stačit nebude. Přípravu zvládnou s vámi i děti, které mohou rozhodnout, nakolik budou kokosové a nakolik vanilkové. A pak už jen budete hlídat čas, kdy je budete moct konečně vytáhnout z trouby. Tak ať chutnají.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 119 Kcal
- 2 g bílkovin
- 7 g tuků
- 10 g sacharidů
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170 °C a plech si vyložte pečicím papírem.
2
V míse smíchejte ovesné vločky, špaldovou mouku, kokos, jedlou sodu a kypřicí prášek do pečiva.
3
Přidejte rozmíchaný kokosový olej, med, vanilkový extrakt a vypracujte kompaktní těsto.
4
Z těsta vytvarujte 12 stejných kuliček, které přemístěte na připravený plech a zmáčkněte dnem skleničky nebo dlaní.
5
Plech vložte do trouby a sušenky pečte dozlatova zhruba 12 minut při 170 °C.
6
Upečené sušenky nechte vychladnout a poté podávejte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
dobré, jen jsem musela přidat vajíčko a možná příště trošku přisladím, aby to chutnalo našim sladkomylům😁
💯
kolik mají prosím sušenky kalorií? na tuhle dávku či na jednu sušenku? :) snažím se si poctivě sledovat svůj příjem. jsou vynikající !!