HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 172 Kcal
  • 11 g bílkovin
  • 5 g tuků
  • 20 g sacharidů

Suroviny

3 kusy

Postup přípravy

1

Nejdřív rozmačkáme banán vidličkou, poté zasypeme chia semínky a necháme 3 minuty nabobtnat.

2

Přimícháme všechny ingredience kromě jahod a ořechů.

3

Na závěr rychle přimíchat mražené nasekané jahody a rychle tvořit kolečka na plech.

4

Nakonec posypeme např. ořechy (nebo čím budeme chtít) a dáme péct na 170–180 °C na cca 20 minut.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Petra Javorováflag cs
06. května 2021

Nebylo to špatné, ale ani úplně wow. Vadila mi silná chuť banánů. Zkusím příště trochu upravit. Neměla jsem žádné ovoce, tak jsem přidala kousky hořké čokolády a kokos.

hodnocení_1234959
Nikola.flag cs
14. dubna 2021

Skvělé 🤩

Žanettflag cs
30. března 2021

Zatím nejlepší sušenky, jaké jsem pekla. 😍 Místo ořechů jsem dala lesní ovoce a paráda. 👌🏻

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních