

Celozrnné sušenky s goji
20 min
11 min
Snadné
16 kusů
Zdravá verze klasických sušenek. Skvěle se hodí, když máte chuť na něco sladkého, ale přitom jsou tak výživné, že je můžete využít jako odpolední svačinku pro sebe nebo pro děti.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 88 Kcal
- 3 g bílkovin
- 5 g tuků
- 7 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
16 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu dejte předehřívat na 160 °C, připravte si plech a vyložte ho pečicím papírem.
2
Vezměte si nádobu vhodnou na šlehání, dejte do ní bílky a ušlehejte z nich sníh.
3
Do sněhu z bílků vmíchejte sušené brusinky, goji, mleté lískové ořechy, strouhaný kokos a špaldovou mouku.
4
Vzniklou hmotu klaďte lžičkou na připravený plech a tvořte z ní kolečka.
5
Jakmile zpracujete všechno těsto, dejte plech do předehřáté trouby a pečte 9–11 minut při 150–160 °C.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
skvělá svačina do školy ;)
Byla jsem příjemně překvapena. Neuměla jsem si výslednou chuť představit, ale i v dětech zmizely. Na období výletů ideál.