HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 182Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 242 kcal
  • 3 g bílkovin
  • 20 g tuků
  • 12 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

16 porcí

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 190 °C.

2

Mezitím nad vodní lázní rozehřejte čokoládu společně s medem a kokosovým olejem. Připravte si hrnec a větší skleněnou či nerezovou misku, kterou lze zasunout do hrnce, aniž by se přitom dotýkala jeho dna. Do hrnce nalijte malé množství vody (pouze tolik, aby se hladina později nedotýkala dna misky) a zahřívejte tak, aby se voda mírně vařila. Mezitím si do misky nalámejte čokoládu a přidejte med a kokosový olej. Až voda v hrnci začne vřít, ztlumte plamen na mírný stupeň, opatrně do něj vložte misku s čokoládou, medem a kokosovým olejem a za stálého míchání nechte směs pozvolna rozpustit nad horkou párou.

3

Za stálého míchání přidejte do rozpuštěné směsi kakao a vejce.

4

Misku odstavte z plotýnky a přimíchejte pohankovou mouku a 50 g pekanových ořechů.

5

Pekáč (20 × 20) cm vyložte pečicím papírem, přilijte vzniklé těsto a posypte druhou půlkou ořechů.

6

Pečte v troubě na 180–190 °C 35 minut.

7

Hotové brownies nakrájejte na stejně velké kousky a podávejte.

TIP
Pro ještě výraznější chuť můžete do těsta přidat nasekané kousky hořké čokolády.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Katka Bartošová
04. března 2024

Přidala jsem méně oleje a více medu, protože čokoládu jsem měla hodně hořkou a dobrota.

Lenka Dumbrovská
30. října 2023

Recept je fajn, jen bohužel 35 min. pečení je moc. Brownies už není tak vláčné, jak by správně mělo být.

hodnocení_1130574
banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních