0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Matcha smoothie bowl
5 min
0 min
Snadné
1 porce
No řekněte, nevypadá tahle miska plná barev krásně už od pohledu? Nejen svým vzhledem přímo láká k tomu, abyste si na ní pochutnali třeba k odpolední svačince. Zabijete tím dvě mouchy jednou ranou, protože se směle vyrovná sladké tečce či dezertu po obědě.
Znáte z naší kuchařky
Jíme zdravě s Fitrecepty II
Strana 20Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 510 Kcal
- 10 g bílkovin
- 22 g tuků
- 68 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
1 porce
Postup přípravy
1
Do mixéru dejte avokádo, zmrazený banán, mandlové mléko, chia semínka, arašídové máslo, datlový sirup, skořici a čaj matcha a rozmixujte dohladka.
2
Směs přemístěte do misky, ozdobte na kolečka nakrájeným banánem a pohankovými křupkami a podávejte.
3
*Recept na pohankové křupky naleznete zde na webu: bit.ly/3cwAtJJ.
TIP
Místo datlového sirupu můžete použít nasekané datle. Podávejte například s mučenkou a strouhaným kokosem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Rychlá a chutná snídaně, která se neomrzí. Za mě TOP.