HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 197 Kcal
  • 6,5 g bílkovin
  • 6,4 g tuků
  • 27,1 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

8 kusů

Postup přípravy

1

Jáhly spařte horkou vodou a poté je propláchněte. Tak odstraníte případnou nahořklou chuť.

2

Spařené a propláchnuté jáhly dejte do hrnce a zalijte vodou. Voda by měla sahat zhruba 2,5 cm nad jáhly. Osolte ½ lžičky soli a na mírném plameni vařte 10–15 minut, dokud nezměknou.

3

Mezitím připravte dip. Mátu nakrájejte najemno a promíchejte se všemi ostatními surovinami na dip.

4

Rozehřejte lžíci oleje a na mírném plameni orestujte špenát, aby zavadl. Pak jej smíchejte s uvařenými jáhlami, vejcem, moukou, prolisovaným česnekem, majoránkou, solí a pepřem.

5

Ze směsi mokrýma rukama vytvořte placičky. Na zbylém oleji je na středním plameni opečte z obou stran.

6

Placičky podávejte s jogurtovomátovým dipem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

swojwuj
19. dubna 2023

Přidala jsem ještě špenát. Asi taky víc mouky, aby se nerozpadly. Velmi dobře

Automaticky přeloženo

míšak
15. února 2023

Dobré. Dělala jsem ze 130g jahel a vyšlo z toho 9 placek.

hodnocení_1185055
Mackomama
05. února 2023

špatný recept! smíchejte omáčku s přísadami. Není ale specifikováno, jaké jsou přesné ingredience. Uvařené jáhly je vhodné před smícháním s vajíčkem vychladit, jinak budeme mít jáhly z míchaných vajec. Když vmícháte mouku, bude hodně suchá... Když to za 25 minut hodíte dohromady, sním svůj klobouk. Je to minimálně 1,5 hodiny!

Automaticky přeloženo

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních