HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 221 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 29 g sacharidů

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

  • Dost únavě a vyčerpání
  • Podpora zdraví jater
  • Účinný adaptogen činské medicíny
Více informací

Suroviny

16 porcí

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejeme na 160 °C.

2

Vločky, slunečnicová semínka a chia semínka smícháme ve velké míse.

3

V kastrůlku rozehřejeme společně kokosový olej, med a skořici. Necháme prohřát 2 minuty a emulzí zalijeme obsah velké mísy.

4

Vařečkou směs důkladně promícháme a směs prsty rovnoměrně rozdrobíme na plech vyložený pečicím papírem.

5

Plech dáme do trouby a pečeme 25 minut při 150–160 °C.

6

Upečenou granolu necháme vychladnout a vmícháme k ní čokoládu nahrubo nasekanou čokoládu a datle.

7

Pozn. kcal uvádíme na 50 g hotové granoly

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Protěž
17. dubna 2024

Skvělé, děkuji.🙂

Lucinka Mašková
10. března 2021

Je výborná, s jogurtem skvělá náhrada za ovesné kaše, které nedávám kvůli konzistenci 🙂

Danča Müllerová
11. dubna 2020

K snídani jsem ji pouze zalila mlékem a je skvělá. Chutná bude i s jogurtem a ovocem. Díky datlím a čokoládě je granola sladší.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních