HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 21 Kcal
  • 1 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 2 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

45 kusů

Štítky

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

Brokolici spařte 1 minutu ve vroucí vodě a hned potom zchlaďte pod studenou vodou.

3

Brokolici, vejce, tymián, cibuli a mozzarellu dejte do mixéru a mixujte dohladka.

4

Přimíchejte kukuřičnou mouku a z těsta tvarujte menší šišky (z těsta vyjde cca 45-50 šišek), které rovnou pokládejte na plech s pečícím papírem.

5

Dejte péct do trouby na 12 minut, poté otočte a pečte dalších 12 - 15 minut. Jednu šišku před koncem pečení rozřízněte a podívejte se, jestli je uvnitř syrová. Pokud bude, dejte šišky dopéct na dalších pár minut.

6

V době pečení si připravte dip - smíchejte řecký jogurt, sušený česnek, sůl a pepř.

7

Hotové tots podávejte s jogurtovým dipem.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Péťula
22. listopadu 2020

Ještě jsem nezkoušela, ale chci Jen se chci zeptat mohu kuku. mouku nahradit jinou? Převážně používám špaldovou a nechci mít doma každý jiný druh mouk pro každý jiný recept. Děkuji za rady 😊

Klarulina
04. listopadu 2020

Výborné, příště je tedy více osolím, ale nevadí, přisolila jsem dip a skvělé ☺👌

hodnocení_1195681
Sima_B
02. července 2020

Recept je jednoduchý a moooc dobrý. Přidala jsem více koření aby to mělo lepší chuť a Top! 😍

hodnocení_1178258
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních