HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 21 Kcal
  • 1 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 2 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

45 kusů

Štítky

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

Brokolici spařte 1 minutu ve vroucí vodě a hned potom zchlaďte pod studenou vodou.

3

Brokolici, vejce, tymián, cibuli a mozzarellu dejte do mixéru a mixujte dohladka.

4

Přimíchejte kukuřičnou mouku a z těsta tvarujte menší šišky (z těsta vyjde cca 45-50 šišek), které rovnou pokládejte na plech s pečícím papírem.

5

Dejte péct do trouby na 12 minut, poté otočte a pečte dalších 12 - 15 minut. Jednu šišku před koncem pečení rozřízněte a podívejte se, jestli je uvnitř syrová. Pokud bude, dejte šišky dopéct na dalších pár minut.

6

V době pečení si připravte dip - smíchejte řecký jogurt, sušený česnek, sůl a pepř.

7

Hotové tots podávejte s jogurtovým dipem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Simona Kucharova
11. srpna 2022

Úžasné 🤗. Další z receptů, který stojí za to vyzkoušet. Je to závislost 🤤👍

Automaticky přeloženo z slovenštiny

hodnocení_1271628
Barbeeh
11. května 2022

škoda, že nelze nahrát více fotek. zelené hovínka, jak je mám zapsané vyšly úžasné, jen se mnohem déle pekli. možná je to peckou, nebo byly příliš velké. jeden plech se doslova sežral, druhý je na zítra. děkuji za inspiraci.

Automaticky přeloženo z slovenštiny

hodnocení_1316487
Lichtmalerin
20. dubna 2022

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních