HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 21 kcal
  • 1 g bílkovin
  • 1 g tuků
  • 2 g sacharidů

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Zdravé klouby
Více informací

Suroviny

45 kusů

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací

Štítky

banner image

Postup přípravy

1

Troubu dejte předehřívat na 180 °C a vyložte si pečicím papírem plech.

2

V hrnci přiveďte k varu vodu, přidejte do ní brokolici a nechte ji zprudka vařit 1 minutu. Ihned poté brokolici vyndejte a zchlaďte pod studenou vodou.

3

Zchlazenou brokolici přemístěte do mixéru, přidejte k ní vejce, tymián, cibuli a mozzarellu a vše rozmixujte dohladka.

4

Do rozmixované směsi přimíchejte kukuřičnou mouku a ze vzniklého těsta tvarujte menší šišky (mělo by vám vyjít cca 45–50 šišek). Šišky pokládejte na vyložený plech.

5

Plech se šiškami dejte do vyhřáté trouby a pečte 12 minut při 180 °C. Následně všechny šišky otočte a pečte dalších 12–15 minut při 180 °C.

6

Mezitím si ve větší misce smíchejte všechny ingredience na dip.

7

Po uvedené době jednu z šišek rozkrojte. Pokud bude uvnitř ještě syrová, pečte šišky ještě pár minut. Pokud bude propečená, můžete šišky z trouby vyndat.

8

Hotové tots podávejte s připraveným jogurtovým dipem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Veronika Brickman
21. listopadu 2023

za nás, nic moc. přítel hodnotil 3 z 10, já 5 z 10.

Automaticky přeloženo

Martina Bartova
04. ledna 2023

Opravdu velmi chutně

Automaticky přeloženo

Katarína Ürgeová
21. prosince 2022

super dakuhem

Automaticky přeloženo

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních