HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě po celý rok se slevou 67 %

Strana 372Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 355 kcal
  • 19 g bílkovin
  • 16 g tuků
  • 35 g sacharidů

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

  • Dost únavě a vyčerpání
  • Podpora zdraví jater
  • Účinný adaptogen činské medicíny
Více informací

Suroviny

2 porce

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací

Štítky

banner image

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

Větší hrnec naplňte zhruba z ½ vodou.

3

Batáty oloupejte a nakrájejte na cca 0,5 cm široké plátky, brokolici umyjte a rozdělte na růžičky.

4

Obě suroviny vložte do vroucí vody a vařte 2 minuty při středním stupni ohřevu.

5

Uvařenou brokolici a batáty naskládejte do malé zapékací misky.

6

Následně si rozšlehejte vejce společně se smetanou a prolisovaným česnekem a touto směsí zalijte zeleninu v zapékací misce (20 cm × 30 cm).

7

Vše osolte a opepřete, misku dejte do trouby a pečte cca 15–20 minut při 170–180 °C.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Nikoláska
01. března 2024

skvělé jako příloha, pekla jsem o něco déle

Aneta Pracná
09. července 2023

Přidala jsem mrkev a mozzarelu a je to super! Taky jsem nešetřila na smetaně a na koření, neboť bez toho by to bylo opravdu nevýrazné. Hodilo by se i jako příloha. 👍

hodnocení_1262795
Vlasta Svobodová
06. června 2023

Ještě před přečtením všech hodnocení jsem si říkala, že by bylo dobré posypat to sýrem, takže jsem se s většinou shodla. Jinak je to dobré jako příloha k masu, jsem prostě masožrout. Vyzkouším to zapéct s tím sýrem.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních