HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 355 Kcal
  • 19 g bílkovin
  • 16 g tuků
  • 35 g sacharidů

Suroviny

2 porce

Štítky

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 180 °C.

2

Větší hrnec naplňte zhruba z ½ vodou.

3

Batáty oloupejte a nakrájejte na cca 0,5 cm široké plátky, brokolici umyjte a rozdělte na růžičky.

4

Obě suroviny vložte do vroucí vody a vařte 2 minuty při středním stupni ohřevu.

5

Uvařenou brokolici a batáty naskládejte do malé zapékací misky.

6

Následně si rozšlehejte vejce společně se smetanou a prolisovaným česnekem a touto směsí zalijte zeleninu v zapékací misce (20 cm × 30 cm).

7

Vše osolte a opepřete, misku dejte do trouby a pečte cca 15–20 minut při 170–180 °C.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

pgqprgznyc@privaterelay.appleid.com
05. července 2021

Martina Stoklasová
04. července 2021

Příště zkusím prodat nivu :)

adrianaslovackova@gmail.com
04. května 2021

Veelmi jednoduché a výborné😊

hodnocení_1211434
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních