0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě podle plánu se slevou 66 %
78 receptů a 13 plánů vaření, které ušetří čas i peněženku
Tvarohové knedlíky
20 min
13 min
Snadné
6 porcí
Taky si rádi pochutnáte na poctivém knedlíku s ovocnou omáčkou? Pak zpozorněte, protože dnes vám přinášíme recept na tyto tvarohové knedlíky. Pochutnejte si s námi na dokonalém souznění vláčného tvarohového těsta s borůvkami u vás doma.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 201 kcal
- 8 g bílkovin
- 9 g tuků
- 22 g sacharidů
Suroviny
6 porcí
Na těsto:
- 250 g polotučného tvarohu
- 60 g celozrnné špaldové krupice
- 2 lžíce ovesných vloček (rozmixovat na mouku)
- 30 g kokosového oleje v tekutém stavu
- 2× vejce velikosti M
- sůl
Štítky
Postup přípravy
1
Ve velkém hrnci si přiveďte k varu mírně osolenou vodu.
2
Mezitím si z tvarohu, krupice, mouky, oleje a vajec vytvořte těsto.
3
Z těsta vytvarujte kuličky, lžící je ponořte do vroucí vody a vařte na mírném až středním plameni, dokud nevyplavou na povrch (cca 8 minut).
4
Mezitím si připravte polevu: V malém hrnci na mírném plameni rozvařte borůvky s citronovou šťávou, vanilkovým extraktem a medem. Zabere to cca 5 minut.
5
Hotové knedlíky polijte borůvkovou polevou a podávejte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné ❤️
vynikající, dala jsem jen jedno vajíčko a stejně se těsto lepilo
Tak toto nemůže být správný recept. Byla z toho řídká kasa ze které bych ani noky neudělala natož ještě nějaké knedlíky. Podívala jsem se podobné recepty a na základě toho přidala ještě 2x tolik krupice, tedy ne 60g ale 180g. Pak jsem to ještě dala zachlafit na 1 hod. do chladničky a teprve pak z toho tvarovala knedlíky. Po vyjmutí z chladničky se z toho daly vytvarovat aspoň trochu lžící knedlíku ale také žádná sláva. Chutově mě to také moc neoslovilo. Vícekrát tento recept nezopakuji.
Automaticky přeloženo