HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 445 kcal
  • 29 g bílkovin
  • 23 g tuků
  • 31 g sacharidů

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací

Suroviny

2 porce

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Do menšího hrnce dejte quinou, zalijte ji vodou (v poměru 2,5 dílu vody na 1 díl quinoy), přidejte sůl a kari koření a vařte na středním plameni 10–15 minut, dokud quinoa nebude hotová.

2

Mezitím uvařte vejce natvrdo: Do menšího hrnce dejte vařit vodu. Až začne vřít, vejce do ní opatrně vložte a vařte 7–8 minut na středním plameni.

3

Mezitím nakrájejte rajčátka na tenčí měsíčky a ve větším hlubokém talíři je smíchejte se špenátem a olivovým olejem.

4

Hotová vejce oloupejte a rozkrojte na čtvrtky, tofu nakrájejte na menší kostky a obojí přidejte do mísy ke špenátu a dalším surovinám. Dochuťte pepřem.

5

Nakonec přidejte uvařenou quinou a podávejte.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Katrinka Bielawská
03. ledna 2024

Skvělé 😇 moc mi to chutnalo.

Karlosko
04. října 2023

.

Domi25
31. března 2023

Výborné

Automaticky přeloženo

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních