HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 184 Kcal
  • 10 g bílkovin
  • 3 g tuků
  • 29 g sacharidů

Suroviny

5 kusů

Postup přípravy

1

V míse smíchejte tvaroh, špaldovou mouku, vločky, vejce, vanilkový protein a kokosový olej. Vypracujte kompaktní těsto.

2

Těsto nechte půl hodiny odležet v lednici. Mezitím přiveďte vodu ve velkém hrnci k varu.

3

Dvěmi polévkovými lžícemi tvarujte z těsta veliké noky, které postupně vkládejte do vařící vody. Vařte, dokud nevyplavou na povrch.

4

Mezitím svařte borůvky na omáčku. Přidejte med a citronovou kůru.

5

Hotové knedlíky polijte borůvkovou omáčkou a posypte nastrouhaným tvarohem.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Leona Podoubskáflag cs
08. dubna 2021

Tohoto receptu jsem se poměrně obávala. Nakonec se ukázalo že úplně zbytečně 😊 Chuťově moc dobré, vzhledově no řekněme že mám ještě na čem pracovat. Dělala jsem z proteinu s příchutí Slaný karamel, takže to vypadalo jako hodně fórové játrové knedlíčky, ve finále to ale chutnalo velice nad veškerá očekávání 😇

Kateřina Tovaryšováflag cs
30. března 2021

Dělala jsem z čokoládového proteinu a na doporučení místo vloček je rýžová mouka. Jsou dost tuhé a hutné, ale celkem dobré

hodnocení_1222854
Terez Skokanováflag cs
20. března 2021

Naprosto úžasný 🤤😍 Od muže zaznělo, že by si dal šišky s mákem, tak jsem to vyřešila tímto receptem 😁 Akorát místo vloček jsem dala rýžovou mouku a byly hezky vláčný 👌🏻

hodnocení_1018452
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních