HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 184 Kcal
  • 10 g bílkovin
  • 3 g tuků
  • 29 g sacharidů

Suroviny

5 kusů

Postup přípravy

1

V míse smíchejte tvaroh, špaldovou mouku, vločky, vejce a vanilkový protein. Vypracujte kompaktní těsto.

2

Těsto nechte půl hodiny odležet v lednici. Mezitím přiveďte vodu ve velkém hrnci k varu.

3

Dvěmi polévkovými lžícemi tvarujte z těsta veliké noky, které postupně vkládejte do vařící vody. Vařte, dokud nevyplavou na povrch.

4

Mezitím svařte borůvky na omáčku. Přidejte med a citronovou šťávu.

5

Hotové knedlíky polijte borůvkovou omáčkou a posypte nastrouhaným tvarohem.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Hanks
29. června 2021

Výborné

Verča Petráňková
06. května 2021

Super recept, místo knedlíčků jsem tvarovala nočky a vařila na páře. 👍

hodnocení_1028118
Roman Havlíček
02. května 2021

Za mně hrůza. S "nezdravou"variantou vůbec nelze srovnávat. Některé věci prostě nelze nahradit.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních