0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Penne s dýňovou omáčkou
15 min
30 min
Střední
4 porce
Hledáte superrychlý recept na lahodnou a výživnou večeři? Pak jste ho právě našli. Těstoviny jsou opravdu vděčnou a výbornou surovinou, se kterou se dá vykouzlit výborný pokrm za pár minut, dají se totiž doplnit téměř vším, co máte zrovna doma. Zkuste tentokrát kombinaci s dýňovou omáčkou.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 345 Kcal
- 14 g bílkovin
- 15 g tuků
- 39 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejeme na 170 °C.
2
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu.
3
Na pánvi s olivovým olejem zatím osmahneme najemno nakrájenou šalotku a utřené stroužky česneku.
4
Poté přilijeme mléko, dýňové pyré a najemno nastrouhanou mozzarellu.
5
Vše promícháme a necháme 5 minut provařit.
6
Nakonec k omáčce přimícháme těstoviny a špenát. Vše zamícháme a osolíme a opepříme podle chuti.
7
Těstoviny můžeme rovnou podávat a nebo necháme na 20 minut zapéct v troubě při 160-170 °C.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Jídlo je málo výrazné, ale celkem dobré.
Dobré, ale chtělo by to ještě nějak dochutit.
Dobré, ale chuť mi přišla trochu málo výrazná.