0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Pečená brokolice
10 min
25 min
Snadné
4 porce
Od jisté doby jsme si oblíbili brokolici. Úplně zastiňuje brambory jako příloha k masům. A nemusí být jen ta v páře, skvěle totiž chutná i pečená brokolice v troubě, jejíž chuť zvýrazníte citronovou šťávou a sušeným česnekem. Je to výborná rychlovka, která zasytí, dodá vitamíny a minerály a dá se kombinovat s různými dipy i omáčkami.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 110 Kcal
- 4 g bílkovin
- 7 g tuků
- 7 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu si předehřejeme na 170 °C.
2
Brokolici si rozebereme na růžičky a vyskládáme na plech vyložený pečícím papírem.
3
Posypeme směsí soli, pepře, sušeného česneku a pokapeme olejem.
4
Dáme péct do trouby při 170 °C na 20-25 minut.
5
Vyjmeme z trouby a pokapeme šťávou z citronu.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Je to dobré, ale takové mdlé. Chtělo by to ještě něco k tomu. Ale určitě udělám znovu :)
Naprosto boží