0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Mrkvové placky s bazalkou
15 min
32 min
Snadné
16 kusů
Už vás nebaví dělat placičky z cukety nebo bramboráky, ale vaše rodina placky miluje? Pak vyzkoušejte náš recept na bezlaktózové mrkvové placky s bazalkou a kari. Obsahují jen minimum mouky a hlavní slovo tu má mrkev a uzené tofu.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 71 Kcal
- 4 g bílkovin
- 4 g tuků
- 4 g sacharidů
Suroviny
16 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Tofu společně s oloupanou mrkví nastrouhejte nahrubo a přemístěte do mísy.
2
Do mísy přidejte vejce, špaldovou mouku, 1 lžičku sušené bazalky, 1 lžičku kari koření, sůl a pepř. Následně vše promíchejte tak, aby vzniklo hladké těsto.
3
Připravte si větší pánev a rozehřejte v ní olivový olej. Vezměte si lžíci nebo naběračku, z připraveného těsta s ní přímo na pánvi postupně tvořte menší placky (na pánev by se měly vejít přibližně 4 placky najednou) a opékejte je na středním plameni 2–4 minuty z každé strany. Těsto by mělo vystačit na přibližně 16 placek.
4
Upečené placky rozdělte na servírovací talíře a podávejte.
TIP
Mrkvové placky servírujte s bílým jogurtem a libovolným salátkem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
výborné, celkem často se u nás objevují na talíři 😍
Doporučuji, výborné palačinky ^^
Automaticky přeloženo z polštiny
Výborné! Doporučuji přidat do placek česnek🥰