HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 190 kcal
  • 6 g bílkovin
  • 8 g tuků
  • 23 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

12 kusů

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

  • Podpora regenerace
  • Pomůže od migrén
  • Přes 1000 spokojených recenzí
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Mandle rozmixujte, přemístěte do větší mísy a přidejte k nim tvaroh, citronovou šťávu, kokosový olej, skořici, med a rýžovou mouku.

2

Ingredience smíchejte a vznikne hutnější těsto, které drží pohromadě a nedrolí se. Pokud je moc tuhé, zřeďte dle potřeby vodou.

3

Do ruky vezměte vždy 1 vypeckovanou švestku a obalte ji v mandlovém těstě tak, aby nikde žádný kus švestky neprosvítal. Ze směsi vyjde 10 knedlíků.

4

Větší hrnec naplňte do poloviny vodou a přiveďte k varu. Až voda zavaří, vhoďte do ní připravené knedlíky. Jakmile vyplavou na povrch, jsou hotové (cca 8 minut).

5

Podávejte nejlépe ihned.

TIP
Podávejte například s jogurtem, ovocem či medem. Uvařené knedlíky lze po vychladnutí zamrazit. Naskládejte je na tác, ten dejte do mrazáku a nechte je ztuhnout. Poté je skladujte v sáčku. V mrazáku vydrží až 2 měsíce.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

v26x4xkprbprivaterelayappleidcom
17. června 2023

👏🏻

Hana Dokládalová
11. června 2022

Já je udělala jahodové, s jahodovou omáčkou. Jsou rychlé a dobré😃

hodnocení_1205784
Martin Hanáček
16. května 2021

Tak tohle je bomba takhe super knedlíky jsem ještě nejedla výborné abalila jsem je v kokosu už jsem je vařila 5 krát a rodině ani mě se neomrzeli a chcou je uvařit znovu😁👍

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních