0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Kukuřičné těstoviny s kuřecím masem a pestem
10 min
15 min
Střední
4 porce
Naprosto výborné a hravé jídlo, po kterém se budete cítit tak dobře, že si budete chtít nejednou přidat. Řeč je o kukuřičných těstovinách v kombinaci s kuřecím masem a pestem ze svěžího špenátu. Speciální roli zde hrají piniové oříšky, jejichž nezaměnitelná chuť vyzdvihne pokrm ve spojení s dalšími surovinami přímo do nebes.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 430 Kcal
- 41 g bílkovin
- 13 g tuků
- 37 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Na pesto
Štítky
Postup přípravy
1
Nejdříve si připravíme pesto.
2
Špenát propereme ve studené vodě a dáme do mixéru společně s oříšky, avokádem, česnekem, jogurtem a 1 lžící olivového oleje.
3
Mixujeme do hladka, a podle chuti osolíme a opepříme.
4
Kuřecí prsa osolíme a opepříme. Opečeme z obou stran na 2 lžících olivového oleje. Po cca 15 minutách sundáme z plotny a nakrájíme na plátky.
5
Těstoviny uvaříme v osolené vroucí vodě po dobu uvednou na obalu.
6
Zcedíme a smícháme s pestem.
7
Rozdělíme na 4 porce, a na každou vyskládáme porci kuřete.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Příjemné dochucené rychlé
Skvely a rychly recept. Pesto jsem pridala kupovane bazalkove a taky super
Úžasný recept. Moc nám chutnalo. Je to rychlé, zdravé, chutné.