HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %

Strana 102Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 223 kcal
  • 5 g bílkovin
  • 15 g tuků
  • 17 g sacharidů

Zatočte s únavou a vyčerpáním pomocí Hořčíku

  • Dodá energii na celý den
  • Zrelaxuje a uvolní
  • Podpoří svaly a kosti
Více informací

Suroviny

1 porce

Reishi – revitalizace, relax, rovnováha

  • Dost únavě a vyčerpání
  • Podpora zdraví jater
  • Účinný adaptogen činské medicíny
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Troubu dejte předehřívat na 190 °C a připravte si menší pekáč.

2

Papriku očistěte, nakrájejte na kostky a vložte do připraveného pekáče. Poté k ní přidejte cherry rajčátka, balzamikový ocet, olivový olej, oregano, sůl a pepř a celý obsah pekáče promíchejte.

3

Pekáč vložte do vyhřáté trouby a pečte 20–25 minut při 180–190 °C.

4

Mezitím si připravte cuketové špagety: Ze syrové cukety odkrojte oba konce a škrabkou ji podélně nakrouhejte na dlouhé, tenké plátky (loupat ji předtím nemusíte). Pokud máte doma spiralizér, zpracujte cuketu v něm.

5

Až se dopeče zeleninová směs, vyndejte ji z trouby a přimíchejte do ní nakrouhanou syrovou cuketu. Výslednou směs posypte čerstvou bazalkou a podávejte.

TIP
Cuketovými špagetami můžete nahradit ty běžné při přípravě hlavních jídel.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Złota Rybka
15. srpna 2022

mega 😋

Automaticky přeloženo

Hana Matoušková
20. května 2022

Jednoduché a chutné:)

hodnocení_1325551
banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních