0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Cizrnový falafel
15 min
25 min
Snadné
2 porce
Máte rádi arabská jídla? Jakpak by ne, když jsou jednoduchá na přípravu. Stejně jako náš falafel z cizrny z konzervy. Nemusíte čekat, až cizrna nabobtná, a tak si tuhle lahůdku můžete dopřát ještě dnes. Další ingredience najdete ve spíži, a tak ušetříte drahocenný čas. A namáčet ho můžete třeba do jogurtového dipu s pažitkou.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 321 Kcal
- 16 g bílkovin
- 9 g tuků
- 45 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu si předehřejeme na 190 °C.
2
Všechny uvedené ingredience umixujeme dohladka.
3
Ze směsi tvarujeme kuličky, které pokládáme na plech vyložený pečícím papírem.
4
Pečeme při 180–190 °C 20–25 minut.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
dobré, jen jsem přidala vajíčko a místo Petrželky jsem dala pažitku
moc
Nebylo to zlé, trochu suché, ale udělala jsem k tomu dip a potom to bylo ještě lepší.😁 Znovu asi dělat nebudu, ale jsem ráda, že jsem vyzkoušela!😉