HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 750 Kcal
  • 47 g bílkovin
  • 16 g tuků
  • 105 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

2 porce

Štítky

Postup přípravy

1

Quinou si uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu.

2

Necháme ji vychladnout a poté k ní přimícháme fazole (scezené), ovesné vločky, na jemno nasekaný špenát a vejce.

3

Směs promícháme, přidáme kari, tymián a poté osolíme a opepříme podle chuti.

4

Rozpálíme si nepřilnavou pánev na středním plameni. Ze směsi vytvarujeme 2 větší placky.

5

Položíme je na rozpálenou pánev a pečeme z každé strany alespoň 4 minuty. Bulky rozřízneme a přidáme na chvilku opéct k burgerům. Z každé strany cca 1 minutu.

6

Namažeme bulky sójanézou, poklademe na ně plátky rajčat a nakonec vložíme burgery.

7

Servírujeme samostatně nebo se zeleninovým salátem.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

pes
26. května 2020

Chutné. Jednoduché. Doporučuji. Ideální množství na vydatný oběd pro 2 lidi.

Katerina15
25. března 2020

Velmi dobré! Ale pozor, recept je minimálně na 8 porcí.

Michaela Skřehotová
18. února 2020

Výborný recept!:)

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních