0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Tapiokový kokosový pudink
10 min
5 min
Snadné
2 porce
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 433 Kcal
- 4 g bílkovin
- 35 g tuků
- 27 g sacharidů
Suroviny
2 porce
- 50 g tapiokových perel
- 300 ml kokosového mléka
- 1 lžička skořice
- 1 lžička chia semínek
- 1 lžička medu
Štítky
Postup přípravy
1
Tapioky namočíme přes noc ve vodě.
2
Poté slijeme vodu a tapioky dáme vařit společně s kokosovým mlékem.
3
Vaříme 5 minut a poté odstavíme.
4
Přimícháme skořici, chia semínka a osladíme medem.
5
Podáváme samostatně nebo například s ovocem či ořechy.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Mňam! Výborná snídaně ci svačinka i pro lidi, kteří nejsou moc na sladký, jako já 🤤 Vzala jsem cca 100g tapioky a vyšlo to na 3 nízký ikea skleničky. Navrch jsem to pak posypala skořicí a polila javorovým sirupem 😊
Úžasná záležitost 😊Perly jsem namočila jen na tři hodiny a stačilo. Hodně to zasytí.
Kolik tapioky?