0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Jablečné tyčinky se skořicí a proteinem
195 min
40 min
Snadné
10 kusů
Máte chuť na něco sladkého a nevíte, po čem sáhnout? Máme pro vás dobrou zprávu – tyto jablečné tyčinky se skořicí a proteinem utiší vaše chuťové pohárky. Základem receptu jsou jablka s jejich neodmyslitelným parťákem – skořicí. Té není nikdy dost, proto přidejte rovnou dvě plné lžičky.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 88 Kcal
- 10 g bílkovin
- 2 g tuků
- 6 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
10 kusů
Podívejte se na přípravu receptu na videu
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C.
2
Jablka nastrouhejte na jemném struhadle, dejte do mísy a smíchejte s proteinem, řeckým jogurtem, vejci a skořicí.
3
Připravte si plech (20 cm × 20 cm), vyložte ho pečicím papírem a rozprostřete na něj připravenou směs.
4
Plech dejte do trouby a pečte 35–40 minut při 170–180 °C.
5
Upečenou směs rozkrájejte na 10 obdélníkových tyčinek. Tyčinky dejte zhruba na 3 hodiny vychladit do lednice a poté podávejte.
TIP
Tyčinky podávejte s řeckým jogurtem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Prosím Vás kolik jableček je třeba přidat do tyčinek?
Automaticky přeloženo z slovenštiny
Foto před vychlazením v lednici. Přidala jsem více jablíček a je to znát, jsou až příliš šťavnaté, jinak recept výborný!
Výborný a šťavnatý. Jen jsem navíc přidala nasekané ořechy.