0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Tyčový mixér Bosch ErgoMixx MS6CB61V5 (s vakuovým úložným systémem)
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Jablečné tyčinky se skořicí a proteinem
15 min
40 min
Snadné
10 kusů
Máte chuť na něco sladkého a nevíte po čem sáhnout? Máme pro vás dobrou zprávu, tyto jablečné tyčinky se skořicí a proteinem utiší vaše chuťové pohárky. Základem receptu jsou jablka s jejich neodmyslitelným parťákem – skořicí. Té není nikdy dost, proto přidejte rovnou dvě plné lžičky.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 83 Kcal
- 9 g bílkovin
- 2 g tuků
- 6 g sacharidů
Suroviny
10 kusů
Podívejte se na přípravu receptu na videu
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C.
2
Jablka nastrouhejte na jemném struhadle, dejte do mísy a smíchejte s proteinem, řeckým jogurtem, vejci a skořicí.
3
Připravte si plech (20 cm × 20 cm), vyložte ho pečicím papírem a rozprostřete na něj připravenou směs.
4
Plech dejte do trouby a pečte 35–40 minut při 170–180 °C.
5
Upečenou směs rozkrájejte na 10 obdélníkových tyčinek.
6
Tyčinky dejte zhruba na 3 hodiny vychladit do lednice a poté podávejte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborný a šťavnatý. Jen jsem navíc přidala nasekané ořechy.
Nevím co se nepovedlo, nedrží to tvar a není to vůbec dobré
Chutnají opravdu skvěle a hlavní je, že je to jednoduché, takže to zvládne každý.