Jablečné tyčinky se skořicí a proteinem
- 195 min
- 40 min
- Snadné
- 10 kusů
Máte chuť na něco sladkého a nevíte, po čem sáhnout? Máme pro vás dobrou zprávu – tyto jablečné tyčinky se skořicí a proteinem utiší vaše chuťové pohárky. Základem receptu jsou jablka s jejich neodmyslitelným parťákem – skořicí. Té není nikdy dost, proto přidejte rovnou dvě plné lžičky.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 88 kcal
- 10 g bílkovin
- 2 g tuků
- 6 g sacharidů
Suroviny
10 kusů
Podívejte se na přípravu receptu na videu
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 180 °C.
2
Jablka nastrouhejte na jemném struhadle, dejte do mísy a smíchejte s proteinem, řeckým jogurtem, vejci a skořicí.
3
Připravte si plech (20 cm × 20 cm), vyložte ho pečicím papírem a rozprostřete na něj připravenou směs.
4
Plech dejte do trouby a pečte 35–40 minut při 170–180 °C.
5
Upečenou směs rozkrájejte na 10 obdélníkových tyčinek. Tyčinky dejte zhruba na 3 hodiny vychladit do lednice a poté podávejte.
TIP
Tyčinky podávejte s řeckým jogurtem.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Moc dobré 👌 dala jsem akorat čokoládový protein jelikoz jiny doma nemam
Lahodné, ale spíše bych to nazvala šťavnatým koláčem:)
Prosím Vás kolik jableček je třeba přidat do tyčinek?
Automaticky přeloženo