HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 185 Kcal
  • 11 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 19 g sacharidů

Suroviny

1 porce

Postup přípravy

1

Všechny ingredience kromě malin pořádně smícháme, aby chia semínka nezůstala na dně a dáme na 5 minut do ledničky.

2

Po pěti minutách proces míchání zopakujeme, a poté necháme pudink minimálně 2 hodiny (nejlépe přes noc) odpočinout v lednici.

3

Čokoládový chia pudink servírujeme ozdobený dle vlastní fantazie, například malinami nebo jahodami.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

sukmaballs
04. října 2021

moje nejoblíbenější rychlá sváča! dělám skoro pořád!

pavlinpaj
10. září 2021

výborné, dělám do práce na svačinu. Děkuji

diana-bohmerova
03. září 2021

Ja by som trochu ubrala toho kakaa lebo to bolo až moc cítiť. Ale inak výborný rýchly recept. Navrch som dala čučoriedky a arašidové maslo.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních