0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Snídaňové sušenky
20 min
40 min
Střední
24 kusů
Co čekáte od snídaně? Že vás energeticky nakopne? A co kdyby navíc báječně chutnala a šetřila vám čas? Upečte si den dopředu famózní snídaňové ovesné sušenky. Že nechcete po ránu hromadu cukru? Tak to vás potěšíme, protože v našich sušenkách nenajdete žádný přidaný cukr, jen ten z ovoce. Takhle rychlou snídani jste ještě neměli.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 68 Kcal
- 2 g bílkovin
- 4 g tuků
- 6 g sacharidů
Suroviny
24 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
2
Banány oloupejte a ve větší míse rozmačkejte vidličkou. Přidejte ostatní ingredience a vše společně promíchejte.
3
Pomocí 2 lžiček tvarujte z připravené směsi cca 1 cm silná kolečka (⌀ 6 cm).
4
Vytvarovaná kolečka vyskládejte na připravený plech a dejte péct na 20 minut do předehřáté trouby. Poté troubu ztlumte na 140 °C a sušte ještě dalších 15–20 minut.
5
Hotové sušenky nechte před podáváním vychladnout. V uzavíratelné nádobě a v chladu vydrží sušenky zhruba týden.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Dělala jsem přesně podle receptu, ale moc nám nechutnaly.. příště dáme šanci něčemu jinému, tohle nás chuťově fakt neoslovilo.
Skvělý recept, děláme pravidelně. Bez stevie, s mandlemi místo pistacii a přidávám ještě drcené kakaové boby.
Opravdu vyborne. Urcite budou moje oblibene 🥰