🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 476 Kcal
  • 19 g bílkovin
  • 12 g tuků
  • 73 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Bílky si oddělíme od žloutků

2

Z bílků vyšleháme tuhý sníh.

3

V jiné míse vyšleháme dohromady žloutky, mléko, rozpuštěný kokosový olej a med.

4

Přidáme rozmixovanou uvařenou řepu a mícháme.

5

Nakonec přimícháme prášek do pečiva, skořici a mouku.

6

Opatrně přimícháme sníh z bílků.

7

Hotové těsto naléváme do nepřilnavého vaflovače a pečeme.

8

Hotové vafle podáváme s jogurtem a medem.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

kristanova.m
16. února 2020

Výborné

Kateřina Nemravová
07. ledna 2020

výborné, podávané s jogurtem a medem, výborná kombinace :-)

hodnocení_1150939
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních