Granola s ořechy
- 20 min
- 25 min
- Snadné
- 16 porcí
Domácí müsli z pohankových vloček plné křupavých oříšků vám zpříjemní ráno nebo dodá energii během dne. Vychutnejte si ho například s čerstvým ovocem, mléčnými výrobky či jejich rostlinnými obměnami.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 255 kcal
- 5,5 g bílkovin
- 12 g tuků
- 29,8 g sacharidů
Suroviny
16 porcí
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 170 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
2
Ve větší míse smíchejte vločky, ořechy, sůl, skořici, chia semínka a kokos.
3
V menší misce nebo hrníčku rozšlehejte sirup a olej. Tuto směs nalijte do mísy s vločkami a rukama důkladně promíchejte.
4
Vzniklou směs nasypejte na připravený plech, dejte do trouby a pečte 25 minut při 170 °C. Zhruba v půlce pečení směs na plechu promíchejte.
5
Hotovou granolu nechejte vychladnout na plechu a skladujte v uzavíratelné nádobě na chladném místě. Granola vydrží cca 2 měsíce.
TIP
Granola skvěle chutná s čerstvými borůvkami a domácím ovesným mlékem.
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
google@prudek.com
Automaticky přeloženo
výborné
mňam
Automaticky přeloženo