Chci vařit

Podle kategorie

Snídaně a svačiny

Fazolová pomazánka

Name: Fazolová pomazánka
Prep time: 10 min
Cook time: 90 min
Total time: 100 min
Yield: 6 porcí
Cuisine: International

10 min
90 min
Střední
6 porcí

5 hodnocení

Mít v lednici připravenou oblíbenou pomazánku se vždy vyplatí, protože vás může zachránit při hledání lehké večeře nebo i svačinky. Jistě máte i vy už svoji oblíbenkyni, ale věřte, že za vyzkoušení stojí i tato fazolová, krásně ovoněná vůní bylinek.

Uložit recept Napsat si poznámku

Moje poznámky

Text poznámky

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

1395 Kcal
64 g bílkovin
47 g tuků
179 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
Vařte z lednice či ze spíže
Oblíbené recepty dostupné offline

Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

−+

6 porcí

250 g bílých předvařených fazolí (namočených přes noc)
1 lžička sušeného oregana
3 lžíce olivového oleje
1 lžíce tamari omáčky
1 lžička sušeného medvědího česneku
2 stroužky česneku
špetka soli
2 lžičky rajčatového protlaku
50 g jemně mletých ovesných vloček

Štítky

snacky Pomazánky Bezlaktózové

Postup přípravy

Fazole dáme do hrnce, zalijeme cca 1 litrem vody a dáme vařit na 1,5 hodiny. Voda se rychle vstřebává a odpařuje, takže fazole hlídáme a podle potřeby vodu přiléváme.

Fazole zcedíme, ale vodu z nich si ponecháme.

Fazole dáme i s ostatními ingrediencemi do mixéru a podle potřeby přidáváme vodu, kterou jsme si nechali, až dokud nevznikne požadovaná konzistence.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě