0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Borůvkové lívance z ovesné mouky
20 min
4 min
Snadné
4 porce
Objevte nový koncept oblíbených lívanců. Zapomeňte na spoustu mouky a smažení na oleji, tyhle lívance s borůvkami jsou převážně tvořeny z ovoce a ovesné mouky. Konzistenčně se staršímu bráškovi skvěle vyrovnají, ale chutí ho překonají. Navíc pro jejich přípravu nepotřebujete ani kapku tuku. Možná díky tomu se lívance vrátí pravidelně na váš stůl.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 196 Kcal
- 5 g bílkovin
- 8 g tuků
- 26 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Mouku prosijte společně s práškem do pečiva do větší mísy.
2
Přidejte skořici, kokos, rozmačkaný banán, mléko a borůvky.
3
Promíchejte a z těsta opékejte lívance na nepřilnavé pánvi 2 minuty z každé strany.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
V tomto recepte chýba nejaká dôležitá zložka, ktorá by držala cesto pokope. Ostatny hodnotiaci majú asi iný recept. Cesto bolo ako kaša a na panbici nechcelo stuhnúť, takže keď som ho chcela otočiť tak sa len posúvalo hore dole. Nakoniec som pridala 2 vajíčka a to mi zachránilo cesto. Podľa môjho názoru je tento recept nepoužiteľný a nefunkčný.
Mňamka😊
Mňam 👍