HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 136 kcal
  • 2 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 16 g sacharidů

Vyhlaďte pleť a objevte nové sebevědomí s rybím kolagenem

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Zdravé klouby
Více informací

Suroviny

4 porce

Efektivní a bezpečné doplnění 100 % denního příjmu hořčíku

  • Podpora regenerace
  • Pomůže od migrén
  • Přes 1000 spokojených recenzí
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Šalotky a česnek nasekejte najemno. Mrkev očistěte a nakrájejte na kolečka.

2

V hrnci rozpalte 2 lžíce olivového oleje.

3

Přidejte šalotku a česnek a opékejte cca 2 minuty na středním plameni.

4

Přidejte nakrájenou mrkev a stále na středním plameni opékejte dalších 5–10 minut.

5

Vše zalijte vývarem a vařte na mírném plameni, dokud mrkev nezměkne (asi 20–30 minut).

6

Nakonec osolte, opepřete a přidejte rozmarýn.

7

Hotovou polévku nechte vychladnout, rozmixujte a popřípadě doslaďte kokosovým cukrem.

TIP
Mrkvovou polévku podávejte s čerstvými bylinkami a celozrnným pečivem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Martina B
21. února 2024

Jednoduché a výborné - místo česneku jsem přidala zázvor a dochutila jsem lehce šťávou z pomeranče.

Staňule
23. října 2023

Jednoduché, rychlé a chutné. Přidala jsem trošku kurkumy a je to fajn.

Karolina Skalska
31. července 2023

Lahodná polévka. S krutony celozrnného chleba a kopečky smetany. 👌

Automaticky přeloženo

hodnocení_1314738
banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních