HledatHledatMoje Moje KošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 136 Kcal
  • 2 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 16 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

4 porce

Postup přípravy

1

Šalotky a česnek nasekejte najemno. Mrkev očistěte a nakrájejte na kolečka.

2

V hrnci rozpalte 2 lžíce olivového oleje.

3

Přidejte šalotku a česnek a opékejte cca 2 minuty na středním plameni.

4

Přidejte nakrájenou mrkev a stále na středním plameni opékejte dalších 5–10 minut.

5

Vše zalijte vývarem a vařte na mírném plameni, dokud mrkev nezměkne (asi 20–30 minut).

6

Nakonec osolte, opepřete a přidejte rozmarýn.

7

Hotovou polévku nechte vychladnout, rozmixujte a popřípadě doslaďte kokosovým cukrem.

TIP
Mrkvovou polévku podávejte s čerstvými bylinkami a celozrnným pečivem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Amelli bous
30. dubna 2022

Výborná! Přidala jsem smetanu do omáček a kuřecí vývar. Budu dělat častěji!

uzivatelka9999
31. ledna 2022

Super recept. Jednoduché, rychlé, levné ingredience.

Radovan Lepka
15. ledna 2022

Vynikající polévka,určitě se k tomu receptu vrátím.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních