HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 136 kcal
  • 2 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 16 g sacharidů

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací

Suroviny

4 porce

Přírodní společník pro zdraví i pohodu – Reishi

  • Podporuje imunitu
  • Chrání srdce
  • Zmírňuje stres
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Šalotky a česnek nasekejte najemno. Mrkev očistěte a nakrájejte na kolečka.

2

V hrnci rozpalte 2 lžíce olivového oleje.

3

Přidejte šalotku a česnek a opékejte cca 2 minuty na středním plameni.

4

Přidejte nakrájenou mrkev a stále na středním plameni opékejte dalších 5–10 minut.

5

Vše zalijte vývarem a vařte na mírném plameni, dokud mrkev nezměkne (asi 20–30 minut).

6

Nakonec osolte, opepřete a přidejte rozmarýn.

7

Hotovou polévku nechte vychladnout, rozmixujte a popřípadě doslaďte kokosovým cukrem.

TIP
Mrkvovou polévku podávejte s čerstvými bylinkami a celozrnným pečivem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Sofia păpădia
26. září 2024

Jednoduché, chutné a výživné!

Martina B
21. února 2024

Jednoduché a výborné - místo česneku jsem přidala zázvor a dochutila jsem lehce šťávou z pomeranče.

Staňule
23. října 2023

Jednoduché, rychlé a chutné. Přidala jsem trošku kurkumy a je to fajn.

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních