🥳     Fitrecepty se mění na JÍME ZDRAVĚ. Nové jméno, web a mnohem víc.    Přečtěte si příběh o změně
HledatHledatMojeMojeKošíkKošík0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 645 Kcal
  • 29 g bílkovin
  • 36 g tuků
  • 50 g sacharidů

Získejte nejlepších 80 receptů z kuchařky ZDARMA

  • 80 tipů na chutnou letní inspiraci
  • Pomocník při tvorbě jídelníčku nebo plánu vaření pro rodinu
  • Jezte zdravě, pochutnejte si a uvařte do 30 minut

Suroviny

2 porce

Pro vaření a servírování doporučujeme

Postup přípravy

1

Špagety dáme vařit do osolené vroucí vody podle návodu na obalu.

2

Mezitím na řepkovém oleji osmažíme na jemno nakrájenou cibulku.

3

K cibulce přidáme na plátky nakrájený česnek a cca 2 minuty opékáme.

4

Poté přidáme na jemno nastrouhané tofu a opékáme dalších 5 minut.

5

Zalijeme sójovou smetanou, přidáme medvědí česnek a osolíme.

6

Omáčku promícháme s těstovinami a špenátem a podáváme.

Autor receptu
Tým Jíme Zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Veronika Ž.
26. září 2020

Výborné, moc doporučuji :)

misikubi@gmail.com
14. července 2020

výborné, rýchle, pridala som orechy 👌😋

hodnocení_1184919
Michaela Krotká
02. června 2020

Rychlé, zdravé, chutné 👍 I děti se oblizovaly 🙂 Přidala jsem opražená slunečnicová semínka.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních