HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 645 Kcal
  • 29 g bílkovin
  • 36 g tuků
  • 50 g sacharidů

Suroviny

2 porce

Postup přípravy

1

Špagety dáme vařit do osolené vroucí vody podle návodu na obalu.

2

Mezitím na řepkovém oleji osmažíme na jemno nakrájenou cibulku.

3

K cibulce přidáme na plátky nakrájený česnek a cca 2 minuty opékáme.

4

Poté přidáme na jemno nastrouhané tofu a opékáme dalších 5 minut.

5

Zalijeme sójovou smetanou, přidáme medvědí česnek a osolíme.

6

Omáčku promícháme s těstovinami a špenátem a podáváme.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

HankaM
17. srpna 2021

Jedno z mých oblíbených jídel. Skvělé pro „dny čištění lednice“;)

Automaticky přeloženo z polštiny

nika.zdarska@gmail.com
10. července 2021

Výborné. Dokonce i s pohankou místo těstovin.

MichalaR
24. května 2021

luxusní záležitost

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních