HledatHledatMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 201 Kcal
  • 13 g bílkovin
  • 7 g tuků
  • 21 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

16 kusů

Postup přípravy

1

Troubu předehřejeme na 180–190 °C.

2

Pohanku lámanku spaříme 300 ml horké vody a dáme stranou dokud se všechna nevsákla.

3

Tofu a mrkev nastrouháme najemno. Špenát nasekáme na nudličky.

4

Pohanku, tofu, mrkev a špenát dáme do větší mísy a přidáme vejce, kari a mouku. Vše pečlivě promícháme a dochutíme solí a pepřem.

5

Z těsta tvoříme placičky libovolné velikosti (my jsme měli zhruba 15 menších) a pečeme na plechu vyloženém pečicím papírem při 180–190 °C cca 25–30 minut.

Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Marian Strycek
06. listopadu 2022

Určitě zdravé, ale chuťově nic moc. Třeba si k tomu dát nějaký dresink, nebo něco kyselé. Já jsem si dal kapii ve sladce kyselém nálevu.

Automaticky přeloženo z slovenštiny

hodnocení_1328614
Versza
22. února 2022

recept velmi chutnal udělala jsem k tomu sice i dip ale jinak vinikající

Automaticky přeloženo z slovenštiny

naninka16
17. srpna 2021

Chuť je hodně mdlá, pokud si chcete pochutnat a ne si jen zaplnit bříško, doporučuji placky doplnit nějakým dipem.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních