0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Ovesné minipizzy
10 min
20 min
Snadné
12 kusů
I když houska se šunkou a sýrem splní svůj účel, proč někdy u přípravy svačiny nevybočit ze zajetých kolejí? Domácí a zdravé ovesné minipizzy přivábí i věčné hladovkáře, protože jim nejde odolat. Navíc jsou úplně bez mouky a s jejich náplní si můžete hrát, jak je vám libo.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 95 Kcal
- 6,5 g bílkovin
- 2,9 g tuků
- 10,9 g sacharidů
Suroviny
12 kusů
Štítky
Postup přípravy
1
Troubu předehřejte na 200 °C. Připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.
2
Rozmixované vločky smíchejte s bílky, 2 lžícemi vody, solí a tymiánem.
3
Ze směsi tvarujte menší kolečka a skládejte je na připravený plech.
4
Plech dejte do trouby a pečte cca 5 minut na 180–200 °C.
5
Mezitím natrhejte šunku a nakrájejte mozzarellu na větší kostky.
6
Po uplynutí uvedeného času minipizzy vyndejte, potřete kečupem a naskládejte na ně natrhanou šunku a mozzarellu.
7
Vraťte je zpátky do trouby a pečte dalších 10–15 minut.
TIP
Upečené minipizzy můžete ozdobit několika lístky čerstvé bazalky.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Recept je výborný, len ako mäsožrúti sme museli zvýšiť gramáž šunky na vrch
.
😫❤❤❤❤❤💦