0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
Letní svěží salát s avokádem a jahodami
15 min
3 min
Snadné
2 porce
Svěží a pestrý! Nejen tak by se dal popsat tento dokonalý letní salát. V teplejším období saháme raději po pokrmech, které nás příjemně zasytí, ale zároveň nezatíží. Přesně takový je i tento salát! Pochutnáte si v něm i na jahodách, které jsou na salátu tou pravou třešničkou na dortu.
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 488 Kcal
- 13 g bílkovin
- 38 g tuků
- 20 g sacharidů
Suroviny
2 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Připravte si pánev a nasucho na ní opražte mandle (postačí 2–3 minuty na středním plameni). Po opražení dejte mandle stranou a nechte vychladnout.
2
Nachystejte si misku a začněte připravovat salát. Polníček propláchněte, osušte a dejte do misky. Jahody nakrájejte na plátky a společně s opraženými mandlemi je přidejte do misky k polníčku.
3
Stranou si smíchejte olivový olej, med a citronovou šťávu a výslednou zálivkou pokapejte směs v misce.
4
Do misky přidejte ještě sůl a pepř a následně celý obsah misky promíchejte.
5
Avokádo vypeckujte, oloupejte a dužinu nakrájejte na plátky.
6
Směs z misky rozdělte na 2 porce a do každé přidejte nakrájené avokádo.
7
Nakonec do obou porcí rozdrobte fetu a podávejte.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Úžasně dochucené hraje to všemi chutěmi (je to příjemné sladké i kyselé)
mnam
Výborné, lehké a rychlé. Asi nejlepší salát, který jsem kdy jedla. 😄❤️