HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě každý den se slevou 75 %

Strana 82Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 184 kcal
  • 6 g bílkovin
  • 11 g tuků
  • 13 g sacharidů

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací

Suroviny

4 porce

Hydratace a omlazení s každým douškem našeho kolagenu

  • Proti vráskám
  • Proti celulitidě
  • Skvělá chuť, žádná rybina
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Květák rozdělte na růžičky a umyjte.

2

Na pánvi rozpalte na středním plameni kokosový olej.

3

Přidejte růžičky květáku a opékejte alespoň 20 minut na středním plameni.

4

Na poslední 1 minutu vmíchejte utřený stroužek česneku.

5

Přidejte rajčatový protlak, chilli a rozmarýn a restujte 2 minuty na středním plameni.

6

Přilijte kokosové mléko a nechte provařit dalších 5 minut.

7

Osolte podle chuti.

TIP
Podávejte samostatně nebo s rýží či těstovinami. Hotový pokrm můžete ozdobit několika lístky čerstvé petrželové natě.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

adazap3
24. září 2023

.

Staňule
01. července 2023

Snadná příprava a dobře chutná.

Eliška Hudáková
26. dubna 2023

Jednoduchá rychlovka, přidala jsem trochu indického koření a smetanu, upekla Naan a bylo z toho povedený jídlo!

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních