Kuřecí nugetky
- 10 min
- 20 min
- Snadné
- 3 porce
Jíme zdravě každý den se slevou 75 %
Strana 64Více informací o kuchařceNutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 355 kcal
- 29 g bílkovin
- 10 g tuků
- 33 g sacharidů
Suroviny
Postup přípravy
Troubu předehřejte na 190 °C.
Mezitím očistěte kuřecí prsa a nakrájejte je na nudličky.
Připravte si 2 misky. V jedné misce smíchejte jogurt s kurkumou a trochou soli, zatímco do druhé rukama rozdrobte kukuřičné lupínky.
Nudličky dejte do misky s jogurtovou směsí a promíchejte tak, aby se kousky rovnoměrně obalily.
Následně každý kousek obalte v lupíncích.
Vyložte plech pečicím papírem a obalené kousky postupně pokládejte na plech.
Plech dejte do předehřáté trouby na 180–190 °C a pečte cca 20 minut. Před podáváním zkontrolujte, zda je maso dostatečně propečené.
Hotové nugetky rozdělte do 3 talířů a podávejte.
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Šťavnaté a lepší než normální řízky
doporučovala bych kuře do jogurtove směsi naložit na pár hodin předem, at lépe vynikne chuť koření. A použít nejlevnější cornflakey, já použila nějaké "lepsi" a stripsy měly takovou násládlou dochuť, asi z těch cornflakeu
výborné jen jsem smažil na tuku.
Automaticky přeloženo