HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty

Strana 64Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 355 Kcal
  • 29 g bílkovin
  • 10 g tuků
  • 33 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

3 porce

Postup přípravy

1

Troubu předehřejte na 190 °C.

2

Mezitím očistěte kuřecí prsa a nakrájejte je na nudličky.

3

Připravte si 2 misky. V jedné misce smíchejte jogurt s kurkumou a trochou soli, zatímco do druhé rukama rozdrobte kukuřičné lupínky.

4

Nudličky dejte do misky s jogurtovou směsí a promíchejte tak, aby se kousky rovnoměrně obalily.

5

Následně každý kousek obalte v lupíncích.

6

Vyložte plech pečicím papírem a obalené kousky postupně pokládejte na plech.

7

Plech dejte do předehřáté trouby na 180–190 °C a pečte cca 20 minut. Před podáváním zkontrolujte, zda je maso dostatečně propečené.

8

Hotové nugetky rozdělte do 3 talířů a podávejte.

TIP
Nugetky podávejte s dipem, který připravíte rozmixováním následujících ingrediencí: 200 g rajčat z konzervy, hrst nakládaných sušených rajčat v oleji, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžička medu, čerstvá bazalka, 1 lžíce olivového oleje, 1 stroužek česneku, půl lžičky chilli a 100 g přes noc namočených kešu oříšků.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Darina Hrenákova
01. ledna 2023

bylo vynikající šťavnaté

Automaticky přeloženo z slovenštiny

Verunka Hanáková
15. dubna 2022

Zvolila jsem jako koření červenou papriku, jelikož jsem servirovala i dceři, a chutnalo moc.

Adéla Drozdíková
22. srpna 2021

.

Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních