oznámenínotifikaceNotifikace
MojeMojeMoje
košíkkošík0Košík
košík Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí
Hydrolyzovaný rybí kolagen s citronovou příchutí
Přestaňte utrácet sumy za pleťové masky a krémy, které jdou jen po povrchu a zaměřují se na důsledek, nikoliv příčinu. Vyzrajte na stárnutí, předcházejte nedostatku kolagenu a podpořte jeho přirozenou tvorbu. Pro klouby, které vydrží vše. Pružnou a vypnutou kůži. Pro pevné nehty i bujnou kštici.
Více informací
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Jíme zdravě za pár korun se slevou 60 %
Více informací
Sada 4 kuchařek Jak jíme zdravě v dárkovém boxu se slevou 73 %
Sada 4 kuchařek Jak jíme zdravě v dárkovém boxu se slevou 73 %
Více informací
HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
domůšipkaChci vařitšipkaPodle kategoriešipkaObědy a večeřešipka Fazolovo-cizrnové karbanátky
Fazolovo-cizrnové karbanátky

Fazolovo-cizrnové karbanátky

  • 10 min
  • 7 min
  • Snadné
  • 5 kusů
13 hodnocení
Máte rádi karbanátky? A co takhle tělu trochu odlehčit a tentokrát si dát zeleninovou variantu? Cizrna a fazole se pro ně skvěle hodí a nasekaná petrželka jim dodá nádhernou vůni. Vychutnejte si vynikající oběd ze surovin, které najdete doma ve spíži.
Uložit receptNapsat si poznámku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 100 Kcal
  • 5 g bílkovin
  • 2 g tuků
  • 16 g sacharidů

Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)

  • Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
  • Vařte z lednice či ze spíže
  • Oblíbené recepty dostupné offline
Vyzkoušet ZDARMA až na 30 dní

Suroviny

5 kusů

Štítky

KarbanátkyBezlaktózové

Postup přípravy

1

Cizrnu s fazolemi rozmačkejte v míse vidličkou.

2

Přidejte nasekanou cibuli, petrželku, lněná semínka, sůl, kari a zamíchejte.

3

K těstu přimíchejte strouhanku společně s vejcem.

4

Z těsta vytvarujte cca 5 stejně velkých karbanátků.

5

V pánvi rozehřejte lžíci oleje a karbanátky smažte 4 minuty z jedné a 3 minuty z druhé strany.

6

*Cizrnu i fazole jsme zvážili až po scezení vody.

TIP
Nejvíce nám karbanátky chutnají s guacamole, slaným tvarohem nebo pestem.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních
Vytvořit kuchařku

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Michaela Káčer Žideková
06. dubna 2023

úžasné

Automaticky přeloženo

Mirjam Wimberger
01. března 2023

podle mého syna (10) může být na seznamu

Automaticky přeloženo

Szepiera
20. listopadu 2022

Velmi chutné, rychlé a snadné jídlo.

Automaticky přeloženo

Zobrazit více hodnocení
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Vytvořit receptář

Doporučené recepty

Vy a 3977 víc než dalších
Batátová tortilla se špenátem
Vy a 3436 víc než dalších
Salát do skleničky s kuskusem
PREMIUM
Vy a 1056 víc než dalších
Avokádová omáčka s těstovinami
Vy a 2588 víc než dalších
Papriky plněné tuňákem
Vy a 2581 víc než dalších
Kuře v medovohořčičné omáčce s opékaným salátem
PREMIUM
Vy a 732 víc než dalších
Špagety s omáčkou z pečených paprik s mletým krůtím
Vy a 2099 víc než dalších
Salát s quinoou, fetou a granátovým jablkem
Vy a 1726 víc než dalších
Kuřecí roláda se sušenou šunkou, parmazánem a špenátem
PREMIUM
Vy a 506 víc než dalších
Celozrnné penne s tuňákem
Vy a 1710 víc než dalších
Bramborové placky
Vy a 1675 víc než dalších
Grilovaný steak
PREMIUM
Vy a 506 víc než dalších
Zapečená cuketa s mletým masem