0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Dýňové pyré s mrkví
10 min
40 min
Snadné
4 porce
Podzimní a zimní šeď si zaslouží trochu barev a ty patří i na talíř. Vynechte protentokrát barevně nevýrazné brambory a jako přílohu si dejte dýňové pyré s mrkví. Je vydatné, je zdravé, zahřeje a vytvoří vám úsměv na tváři, protože na váš oběd bude radost se dívat. Příprava je snadná, rychlá a ta chuť...
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 211 Kcal
- 5 g bílkovin
- 8 g tuků
- 28 g sacharidů
Více než 1000 receptů ze všech kuchařek (ušetřete přes 5000 Kč)
- Videokurzy, díky kterým se stanete mistry kuchyně
- Vařte z lednice či ze spíže
- Oblíbené recepty dostupné offline
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Brambory, mrkev a dýni zbavte slupky, očistěte a nakrájejte na menší kusy.
2
Dejte do hrnce s osolenou vodou a vařte doměkka (cca 40 minut). Po uvaření sceďte.
3
Všechnu zeleninu rozmixujte s 4–6 lžícemi vlažného mléka (dle preferované konzistence) a máslem a dochuťte solí a pepřem.
TIP
Podávejte jako přílohu k masům.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné ,moc jsme si pochutnali.