0
Košík je prázdný
Co si do košíku přidat některou z našich kuchařek?
VIDEOKURZ: Nutriční výživa pro začátečníky s Míšou Bebovou
VIDEOKURZ: Zdravé a chutné vaření s šéfkuchařem Robertem Lustigem
Dýňové pyré s mrkví
10 min
40 min
Snadné
4 porce
Podzimní a zimní šeď si zaslouží trochu barev a ty patří i na talíř. Vynechte pro tentokrát barevně nevýrazné brambory a jako přílohu si dejte dýňové pyré s mrkví. Je vydatné, je zdravé, zahřeje a vytvoří vám úsměv na tváři, protože na váš oběd bude radost se dívat. Příprava je snadná, rychlá a ta chuť...
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 215 Kcal
- 5 g bílkovin
- 8 g tuků
- 30 g sacharidů
Suroviny
4 porce
Štítky
Postup přípravy
1
Brambory, mrkev a dýni si očistíme, nakrájíme na menší kusy a uvaříme do měkka v osolené vodě. (cca 40 minut)
2
Všechnu zeleninu rozmixujeme s vlažným mlékem a ghí.
3
Nakonec osolíme a opepříme.
4
Podáváme jako přílohu k masům.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Tým Jíme zdravě
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu
Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními
Výborné ,moc jsme si pochutnali.